公共泳池练游泳？这四条要谨记！

1.游泳过程中主要的健康风险

游泳过程中游泳池水是最主要的健康风险来源。

它直接与人体接触，人体的代谢物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妆品（防晒霜）等都会进入池水中，为池水中微生物繁殖营造良好的环境，同时由于水中还会存在引起腹泻、红眼和呼吸系统疾病的细菌和病毒，而这些病原菌不能通过游泳池水处理系统去除，所以在卫生条件差的游泳场馆游泳结束后游泳者经常会出现红眼病、鼻窦炎、中耳炎、病毒性上呼吸道感染、皮肤发痒、潮红和肠胃疾病等。因此，必须对游泳池水进行消毒，防止疾病传播，保障游泳者的健康。

2.游泳池水常用消毒方式

目前常采用的消毒方式包括氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外线及溴制品，也有采用金属离子消毒，如银离子，但整套设备非常昂贵，国内极少应用。

3.游泳场内的健康危害

在游泳场馆实际使用过程中，由于受到场馆卫生管理状况差异、游泳者数量变化以及池水温度和换水率等因素影响，游泳池水中消毒剂会发生变化。

4.游泳过程中要做好个人防护

建议从以下几个方面着手：

✔佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。

✔在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。

✔在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。

另外也要杜绝以下不文明行为，具体包括入池前不冲淋、不带泳帽、不浸脚、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等。

此外，酒好也不要贪杯！建议游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏。